这是2015年9月26日美国大联盟的比赛，德罗巴代表蒙特利尔冲击队攻入的精彩入球，一个简单实用的动作晃开后卫。这个动作业余玩家完全可以练起来，实战效果好，需要多揣摩带球时的步频和与防守队员之间的距离，当然了，射门那一下对业余选手来说难度不小，不经过大量的练习和实战是无法掌握的。
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[视频]亨利式连续突破射门动作
这套连续技并没有什么花哨的假动作，仔细揣摩一下，对于业余玩家来说也不是无法完成的动作，而且实战效果极佳，速度练起来吧。
[视频]足球基础入门：如何射门
射门需要力量但更是一门技术，要多揣摩触球点不同带来的不同射门效果。
提高门将反应和前锋射门速度的小练习
训练目的：
提高门将反应速度，提高前锋射门速度
训练设置：
门前9米处左右摆放一个角锥
点球点附近摆好一横排球，8-10个
训练方法：
前锋一开始需要坐在角锥位置（坐在地上，背对球门），听到教练出发口令后，迅速站起来，冲刺到球前面，轻拨一下球，并开始依次射门。
教练发出口令后开始记时，前锋队员只有30秒时间，需要尽快射门并得分，尽量在30秒内把球全部射完。30秒到后，如果球没有射完，也要停止。
门将尽全力扑救。
门将1v1训练小环节
训练目的：
门将倒地后的扑救能力和反应速度
训练设置：
大门里站一个门将
离大门20米左右，各设置两个角锥（间距4.5米），角锥之间有一个门将坐在地上，注意，这名门将在训练中不能起身。
训练方法：
进攻队员排成两队，首先必须带球穿过角锥，并躲过坐在地上的门将的扑救（门将可以扑救，但屁股不能离地），之后向大门进攻，试图得分。
完成射门的队员回到队尾，如果进攻队员的球被角锥处门将破坏，那么他自动回到队尾，等待下一轮。
[战术演练]双前锋接边路传中头球攻门
训练目的：将个人技术和球队战术结合起来的综合训练，重点练习边路传中，中路包抄的战术。
训练方法：
1.两名队员同时分别从底线出发，跑到将近中圈处，与那里的一位队友做一次2过1撞墙式配合，之后完成一脚射门。
2.这两名队员继续向前进攻，此时从右路起一个传中球，并安排2位防守队员与他们争抢，红方2位队员应努力完成射门。
3.红方两位队员继续向前，此时再从左路再起一个传中球，之前两名防守队员继续防守，红方2位队员应努力完成射门。
训练要点：
1.训练时间在45分钟左右
2.注意射门质量
3.注意双前锋跑位互相掩护，提高接传中球射门的能力。（主要是头球）
两个小技术 亨利的传球和本泽马的单刀
这两个小动作十分花哨，效果也好，业余玩家也可以试着学起来。
像梅西一样训练
据说，当年巴萨选中梅西的原因是看了一段他脚颠水果的视频，“他拿一个橘子颠了113次。”，发现梅西的巴萨球探说。
像梅西一样带球
训练设置：5个角锥，间隔2米摆成直线。用一根皮筋绑住两个人，白色队员直线冲刺（蓝线），红色队员带球绕角锥，由于两个人绑在一起，可以互相牵扯，借此模拟真实比赛的情景。
像梅西一样射门
训练设置：摆3个角锥，白色队员带球跑向中间的角锥，之后把球交给红色队员，红色队员开始向射门区域带球，与此同时，白色队员冲向远端角锥，绕过角锥后追击防守红色队员。
像梅西一样锻炼心理
在心里始终默念“比赛时我有很多疯狂念头，我有足够勇气去实现这些想法。”
像梅西一样冲刺62米
2007年梅西面对赫塔菲的时候，成功复制了马拉多纳的连过五人，他们俩的跑动距离都是62米。
像梅西一样吃饭
梅西的最爱是他妈妈烹调的Milanese alla Napolitana（一种南美风味炸肉排）浇上洋葱，辣椒，番茄和大蒜调制的酱汁，这几种蔬菜都有抗氧化功能，再撒上牛至叶（oregano，又名披萨草,花薄荷）有消炎的功效。
[教学视频下载]巴西足球基本功入门练习方法
视频介绍了很多巴西儿童足球启蒙的个人技术训练方法，包 括球感培养，1v1假动作，带球方法，射门技术等等，对于12 岁以前的个人技术培养非常实用。
视频时长：1小时8分钟
语言：英语
文件大小：260.7MB
清晰度：608×352
下载地址：http://pan.baidu.com/s/1mg6434c
在线播放：
视频截图：
如何增强射门力量？
这几个动作可以挑选1个或者几个综合练习，目的是增强腿部肌肉爆发力，从而提升你的射门力量。
1 杠铃蹲起
使用20公斤杠铃（酌情增减），双脚与肩同宽，缓慢下蹲，蹲到大腿与地面平行（马步位置），挺胸身体尽量垂直，再缓慢站起，重复5-8次。
2 跳箱子
箱子高度30-40厘米。重复5次。
3单腿弯腰（见视频）
每条腿重复5-8次。
4 杠铃推举
使用20公斤杠铃（酌情增减），举杠铃到锁骨处，下蹲至大腿与地面平行，再站起成直立状态，并将杠铃举过头顶。