非常实用的几个传跑套路，可以看到其实最核心的思路是前锋拿住球之后不需要转身，而是为后插上的队友做球，这个套路实现的前提是前锋必须要背身拿住球，其次队友的跑位要灵活不惜力，非常好的套路教学。
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看了你就懂了！为什么74年世界杯的荷兰令人难忘
这就是所谓的“全攻全守”（Total Football）最初版的样子，看起来像无脑乱抢，但细想起来，这个根植于越位规则的战术确实有其合理的一面，在当年的世界杯上，做为荷兰队的秘密武器一经使用，在某一个时间段绝对令对手大吃一惊，同时也让观众耳目一新，从来没见过足球可以这么踢。
跟英超第一中锋凯恩学机智跑位
无球跑位是衡量一个选手能力的重要标准，业余玩家即使不能像职业选手那么精准选位，但至少也要有那么一点意识，这里可以学习一下凯恩的几个跑位思路。
1.当防守队员的注意力都被带球人吸引时，前锋应该注意寻找空间而不是盯着球看。
2.跟队友进行二过一配合，直接攻击对方的无人区域。
3.当队友准备传中时，隐藏在防守队员身后，可以同时迷惑对方两名中卫。
4.接球之前要始终保持侧身位，为下面的射门做好准备。
5.快速反击的时候，当对手的中卫无法回防，果断向中路跑位，等待队友的直塞球。
6.当看到本方过顶传球找边锋的时候开始跑位，因为凯恩预测到下一次触球是边锋会不停球直接敲中路。
瓜迪奥拉授课！现代足球最强效率！“三人三角”进攻理论！
这是大约十年前的2007-08赛季，瓜迪奥拉在巴萨训练中解释他的“三人三角”进攻理论。这一理论由克鲁伊夫提出，在巴萨坚定不移地执行了将近20年，是现代足球最具影响力的攻防理论，而瓜迪奥拉做为克鲁伊夫的嫡传弟子，更是将这一理论进一步发展并完善。
他说，“一旦你离开了防守位置，为了避免丢失控球权，你必须创造足够空间，例如传球给埃托奥。”
“当我把球传给埃托奥，他背身接球，这时候有德科，伊涅斯塔，还有其他人可以接应。如果此时全队跟进压上，即使丢失控球权，我们也还有7个人在防守，因此，是很安全的。”
克鲁伊夫曾经对我说过：“当你拿到球的时候，你的视野一定要越远越好（找寻离你最远的队友），比如罗马里奥，劳德鲁普，距离越远越好。如果无法找到远距离的队友，才可以短传，但如果你有任何机会可以传给远距离的队友，那么一定要向远处传。”
“德科（中场核心）传球给马奎斯（防守中场），马奎斯不需要回传德科，而是传给远处的埃托奥（中锋），然后埃托奥再把球交还给德科，这三个人之间的三角传递，是目前最佳的攻防理念。二过一很容易被防住，但三人三角传递，很难被防守。”
在瓜迪奥拉的讲解中，他多次强调接球时的身体位置，永远不要背身接球，一定要侧身接球。
即使是10年后的今天，瓜迪奥拉依然用这个理念来教导斯特林。（视频点此）
“仔细看劳德鲁普如何接球，还有巴乔，他们都是侧身，如果巴乔被盯防的很紧，他会做一个突然摆脱的动作来创造接球空间，他从来不完全背身接球，再用身体护球，因为这个时候你的视野非常有限。”
如果觉得瓜帅的解释不够具体，可以参看下面沙尔克04U19的青年队训练课视频，就是一个简单的三角进攻模型练习。
浑身都是戏！看布茨克斯如何用假动作掩盖传球意图
布茨克斯虽然在很多时候夸张的捂脸倒地让人不胜其烦，但这家伙以其弱不经风的身板在巴萨占据一个主力后腰的位置绝非浪得虚名，他的演技不但用在摔倒上，在出球的时候也是满身都是戏，让对手无从判断他的意图，潇洒至极，在哈维之后独挡一面，撑起巴萨的攻防转换。下面这段视频可以清楚地看到，布教授是如何用销魂的眼神杀人于无形。
先看第一球，在接球的瞬间摆出要回传的姿态，对方前锋立刻上钩，结果被过掉，布教授可以从容地拿球转身。
紧接着第2个球，身体摆出要传给小白的架势，对方中场判断他就想传一个简单传球，结果布教授一记穿透力十足的直塞把球交给梅西，轻松越过对方整个中场防线。
再看第3球，在接球前先确认对手的位置，直接转身而不停球，如果这个球停在脚下，那势必会陷入对手的纠缠之中，而用这一个简单的动作就完成了接球加转身这个中场选手最困难的转换环节。
紧接着又开始演戏，眼神直勾勾地看着苏牙，防守队员以为他要直塞了，他却把球交给梅西。
再看第4球，接球后摆出一个要长传的架势，对方的边后卫立马察觉到，赶紧去边路补防，结果布教授把球交给小白，还间接给小白创造出一片无人防守区域。
跟苏亚雷斯学中锋的基本跑位方式
克鲁伊夫曾经说过，“在球场上，有数据表明平均每位球员拿球的时间只有3分钟。所以，最重要的是：你在没有球权的87分钟里在干嘛？这决定了你是否是个好球员。”
这段小视频以苏亚雷斯的跑位举例，解释了中锋最常见的几种跑位方式，非常实用。
一、面对双中卫防守时，选择两名中卫之间的空档，这个方法的目的是同时迷惑两名中卫，让中卫A觉得中卫B会去盯防苏亚雷斯，同时，中卫B却觉得中卫A应该会去盯防苏亚雷斯，在两人犹豫的时机，就是前锋冲刺的时机。
二、当边路球员拿球传中的时候，通常防守方的后卫和中场之间会出现防守空档，前锋需要利用这个瞬间。
三、当苏亚雷斯跑到越位位置却没有球的时候，他并不急着回来，而是在越位位置进行等待，这时候，对方防守队员会想当然认为他越位而放松盯防，当场上传球形势突然变化后，他的位置会变得不越位，而同时也没有人盯防。
四、当被盯防过紧时，中锋也可以回撤得非常深，可以回到距离大禁区15-20米的位置，当一旦发现队友有传过顶直塞的时候，可以进行一次长距离的冲刺跑位，在跑动中，对方防守队员很难立刻分配盯防任务，而出现疏漏。
五、利用队友的掩护，当苏亚雷斯发现内马尔正在跑位，同时对方的后卫一定会被内马尔带走，所以内马尔身后必定会出现空档，这时，苏亚雷斯开始向内马尔身后移动。
六、当苏亚雷斯看到梅西在带球前进，并过掉一名后卫时，他就会跑进对方失位的空间，此时不但为自己创造机会，同时为梅西提供了多种选择，对方后卫更加难以防守。
5v5小场 实用进攻套路！全是套路！
相当不错的教学，一共介绍了3个不同的进攻套路，非常实用，而且简单易学，在5v5的小场比赛中用出来，威力十足。
界外球反越位战术实战应用一例
2017年3月西甲联赛，巴萨VS瓦伦西亚的比赛，暴牙苏的跑位简直太机智，利用“界外球没有越位”这一规则，在一瞬间为自己创造出了单刀球的空间。
顶级后腰的传球能力 演示者托尼克罗斯
最近听说阿隆索也要退役，顶级后腰的表演越来越难看到了，哈维跑去了西亚，皮尔洛跑去了美国，卡里克踢一场歇两场，法布雷加斯还在为主力挣扎，就剩下人生大赢家克罗斯了，他的视野和传球可算得上当今第一人，还有那份指挥若定的气质，跟比达尔，肯特这帮泥腿子比起来，更是潇洒无比。
切尔西铁腰详解防守型中场的战术任务
切尔西铁腰米克尔接受《442》杂志的专访，聊了聊关于防守型中场选手的一些东西，很有启发。
442：你整个职业生涯几乎都在踢防守型中场，那么你心目中这个位置的最佳球员是谁？
米克尔：马克莱莱，是他把防守型中场踢成了一个专门的位置，并且让所有人明白了这个位置是多么重要。不过，我以前可不是踢这个位置的，来切尔西之后，穆里尼奥把我改造成了一名专职防守型中场，一晃已经11年了。马克莱莱一直是我的偶像，而且我非常荣幸地与他共事了一个赛季，在他退役前的那一年，我从他身上学到了很多。
442：防守型中场选手很难占据新闻头条，你觉得是否只有性格无私的人才能踢好这个位置呢？
米克尔：这个位置吃力不讨好，很多球迷看不到你在场上的努力，但一旦失球，又会招致很多批评。球迷们只关注足球入网的那一刻，防守型中场很少射门得分，甚至在比赛中触球都不多，而需要大量的跑动和极强的位置感来覆盖全场，保护4个后卫身前的区域，保护每一处漏洞，维持球队的攻守平衡。我也想踢前锋，我也想进球，同样，我也能胜任守型中场。
442：防守型中场的位置感是怎么回事？
米克尔：位置感非常重要，防守型中场的覆盖能力也很关键。教练会看到我们在场上的作用，即使我们并不经常触球，教练和队友们明白我们的作用，他们比球迷更懂得我们的重要性。
442：防守型中场应该在什么区域活动？
米克尔：这取决于全队的阵型，战术和整体移动。一般来说，在收缩防守的时候，我们出现在大禁区线边缘，和中卫贴得比较近，此时，其他几名中场同样在收缩，彼此之间保持紧凑的阵型。在进行前场逼抢的时候，我们的位置会前提，同样，后防线的位置也要压上，所有人包括前锋要一起逼抢，否则就会出现漏洞。
442：边后卫助攻的时候，你需要去补他们的位置吗？
米克尔：当然。我们要补所有人的漏洞，如果边位助攻回不来，我们就要补那个位置，同时，需要其他中场来为我补位，所以，这是一个团体行为，每个人都要为团队做出牺牲和贡献。
442：作为防守型中场，你喜欢射门和长传吗？
米克尔：我很喜欢射门和长传，但要根据队友来进行调整，他们是否喜欢长传球的跑位？举个例子，阿扎尔，阿球王，速度快技术好，他就不喜欢长传，他就喜欢把球传到他脚上，所以，我长传再好也没用啊，人家不喜欢，他就喜欢脚下球，所以我们现在都玩短传了，像巴萨那样。
442：当对手的10号球员持续向你施压的时候怎么办？
米克尔：一般来说有10号位的球队会缺少一名防守型中场，他们需要由后卫来带球传球发起进攻，我会尽量拖住对手的10号选手，这样他们的后卫就会因为缺少传球点而出现失误，有时候会被我们的前锋或者中场直接断球。
442：你遇见过最强的10号选手是谁？
米克尔：德尔皮耶罗是我遇见过的最棒的10号位，他在尤文的时候，我和他对阵过几次，那时候他已经快退役了，但仍然把我弄得十分狼狈。我觉得我可以搞定他，但事实并非如此，我那时候很年轻，他非常有经验，我试图利用身体优势击败他，然而很遗憾，他用智慧击败了我。
442：你曾经在穆里尼奥，斯科拉里，安切洛蒂手下踢过球，他们对你有什么不同的要求吗？
米克尔：很多不同，斯科拉里给我的战术自由度更高，我在他，以及之后的安切洛蒂和迪马特奥指挥下发挥得最尽兴。而穆里尼奥的纪律性更强，我也能适应。