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标签:训练方法

有球训练

跟范尼学“马赛回旋”

跟范尼学“马赛回旋”
现在看2003年的视频恍如隔世,维尔贝克也从毛头小子长成了英糙壮汉。 马赛回旋这个动作其实是马拉多纳用得最多,并且成功率非常高,也很具观赏性的动作,后来齐达内的大长腿来做这个动作虽然比老马慢一点,但却多了一份潇洒。实战中遭遇多人包夹时用这个动作比较实用,就算过不了人也能搏一个犯...

2个月前 (03-10) 2喜欢

11人制

跟苏亚雷斯学中锋的基本跑位方式

跟苏亚雷斯学中锋的基本跑位方式
克鲁伊夫曾经说过,“在球场上,有数据表明平均每位球员拿球的时间只有3分钟。所以,最重要的是:你在没有球权的87分钟里在干嘛?这决定了你是否是个好球员。” 这段小视频以苏亚雷斯的跑位举例,解释了中锋最常见的几种跑位方式,非常实用。 ...

9个月前 (08-25) 4喜欢

有球训练

如何提高你的逆足精度?

如何提高你的逆足精度?
逆足精度是实况足球游戏中的一项重要指标,而对于现实中的足球选手来说,同样是一项非常重要且难得的品质,尤其是进攻队员,用自己的有利脚控球,用非有利脚射门,是高水平选手必备的能力,进攻选手能够两脚平衡的控球,是让所有后卫最头疼的事,因为这种选手的突破方向让你无从判断。 那么如何训练...

1年前 (2017-04-18) 2喜欢

无球训练

英超球员提高敏捷度和反应能力的训练小环节

英超球员提高敏捷度和反应能力的训练小环节
这个训练小环节是英超球员用来提高敏捷度和反应能力的,非常有趣。 训练设置: 1.进攻方和防守方通过粘连并不紧密的魔术贴连接在一起。 2.进攻方必须在15秒内通过快速变向,扯断与防守方的连线,摆脱对手。 3.防守方必须跟随进攻方的移动进行移动,尽最大努力保持两人的连线,防止进攻方...

1年前 (2017-04-16) 2喜欢

有球训练

双足假动作!最基础最实用威力最强的盘带方法

双足假动作!最基础最实用威力最强的盘带方法
这个动作是足球场上最基础,却是效率最高的盘带方法,说起来只需要下面三个步骤: 1.用脚内侧包住球 2.快速将球推到身体另一侧 3.另一直脚内侧快速推球,加速启动,甩开防守。 说起来简单,但实际操作起来,想要做出大幅度,快速,柔和的双足假动作并不容易,不但双脚的能力要均衡,而...

1年前 (2017-03-24) 3喜欢

专家访谈

[视频]无人机在足球青训中的应用

[视频]无人机在足球青训中的应用
随着无人机的价格越来越便宜,操作越来越简单,有关无人机应用于各行各业的尝试也在不断进行,足球青训也是其中之一,很多英国俱乐部都在尝试使用无人机对他们的训练内容进行记录。 几点显而易见的好处: 1.在训练场就可以获得非常直观的“上帝视角”的录像,对球员的位置和移动方面的培养有益处...

1年前 (2017-03-10) 1喜欢

有球训练

三个基础动作 有效提高控球变向能力

三个基础动作 有效提高控球变向能力
这3个动作设置和练习都很方便,而且一个人就可以完成,如果2个人的话效果更好。在这个练习环节中,最最重要的是,教练员需手持不同颜色的角锥,训练者在带球的同时,必须要培养抬头观察的习惯,不过只顾着低头看球。 练习1:连续step over ...

2年前 (2016-09-21) 2喜欢