这5个基础练习非常实用，可以当成双足假动作的入门练习（有人喜欢叫油炸丸子，我还是比较倾向实况足球里的名称，双足假动作），演示的美女是英格兰女足国脚DALY，91年出生的，这女生的协调性和敏捷度好强大……