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英超球员提高敏捷度和反应能力的训练小环节

无球训练 soccerbee 1757℃ 0评论

这个训练小环节是英超球员用来提高敏捷度和反应能力的,非常有趣。

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训练设置:

1.进攻方和防守方通过粘连并不紧密的魔术贴连接在一起。

2.进攻方必须在15秒内通过快速变向,扯断与防守方的连线,摆脱对手。

3.防守方必须跟随进攻方的移动进行移动,尽最大努力保持两人的连线,防止进攻方扯断连线。坚持15秒之后,防守方胜利。

4.进攻方只能左右晃动移动,不可以前后移动。

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