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双足假动作!最基础最实用威力最强的盘带方法

有球训练 soccerbee 1528℃ 0评论

这个动作是足球场上最基础,却是效率最高的盘带方法,说起来只需要下面三个步骤:

01

1.用脚内侧包住球

02

2.快速将球推到身体另一侧

03

3.另一直脚内侧快速推球,加速启动,甩开防守。

说起来简单,但实际操作起来,想要做出大幅度,快速,柔和的双足假动作并不容易,不但双脚的能力要均衡,而且其中的重心转换也需要大量反复的练习才能找到感觉。

参考大劳德鲁普的视频,有助于揣摩提高你的技术。

梅西的双足假动作 点此

双足假动作分解练习方法 点此

伊涅斯塔的双足假动作 点此

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