提高门将反应和前锋射门速度的小练习 2015年5月9日有球训练前锋、射门、门将技术soccerbee 训练目的: 提高门将反应速度,提高前锋射门速度 训练设置: 门前9米处左右摆放一个角锥 点球点附近摆好一横排球,8-10个 训练方法: 前锋一开始需要坐在角锥位置(坐在地上,背对球门),听到教练出发口令后,迅速站起来,冲刺到球前面,轻拨一下球,并开始依次射门。 教练发出口令后开始记时,前锋队员只有30秒时间,需要尽快射门并得分,尽量在30秒内把球全部射完。30秒到后,如果球没有射完,也要停止。 门将尽全力扑救。