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“中场球员应该怎么踢?”系列视频 赫雷拉

 

最近有传闻巴萨也盯上了赫雷拉,把他看作哈维的接班人。通过这段录像剪辑就能看到他确实为曼联中场注入了新的活力。仔细观察以下三个方面。

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跑位:能看到赫雷拉几乎很少带球,都是在无球跑位,并且始终与马塔和瓦伦西亚保持在10米左右的距离,三个人永远保持一个三角阵型同时移动(前进或后退)。

传球:几乎没有超过3次的触球,在传球之前就观察好队友的位置。

抢断:时机掌握的非常好,能提前看出对手的传球路线,而又与被防守者保持一定距离。如果贴得太近,对手就会变换传球路线,这个距离感掌握得非常微妙。总会在对手接球的瞬间上抢,对方的停球稍有不完美之处就会被断球。

可以说,赫雷拉的踢法跟马竞的科克非常相似,跑动积极,出球迅速,绝不拖泥带水,同时视野极佳,总能找到空位的队友。球商极高,进攻的时候随时接应队友;防守的时候始终在思考预判对手的传球路线,而不是一味得拼身体蛮干。

但要想成为新的斯科尔斯,赫雷拉还要加强长传能力,相比鲁尼,卡里克这些英式训练出来的队员,西班牙选手的长传能力明显较弱,而且他们没有长传的意识,即使看到队友位置,也宁肯使用3次短传来达到目的。

 

 

巴萨式3v3对抗训练科目

这也是巴萨常用的一种小范围对抗训练环节,非常有趣。

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训练目的:增强1v1攻防对抗能力。

训练设置:

1.场地大小20码X20码(大约18米X18米)

2.双方进行正常3v3对抗。

3.设置一名游击队员(黄背心),该队员只能参与控球进攻方,可以传球或者接球,但不能射门,从而形成
进攻方4打3的局面。一旦进攻方丢球,游击手自动转换成对手角色。

4.游击手不参与防守。但每次进攻,游击手必须触球1次,持球进攻方必须找机会把球传给游击手至少1次。

巴萨式层层推进训练科目

这是巴萨常用的一种训练方法,后卫需要一点一点把球从地面向前推进,即使在对手的紧逼下也不胡乱解围。

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训练目的:提高传接球,盯人和阅读比赛的能力,以及1v1攻防能力。

训练方法:

1.把场地分割成三等分,进行3v3攻防练习,注意每人只能在自己的区域活动,不能跑出区域。

2.传球次序只能从左向右(对手是从右向左),必须经过中间的队友,不能直接找远端队友。

3.被断球后立即就地反抢。

4.两侧可设置小球门,或者摆一个球,当作射门目标。

[教学视频下载]巴西足球基本功入门练习方法

视频介绍了很多巴西儿童足球启蒙的个人技术训练方法,包 括球感培养,1v1假动作,带球方法,射门技术等等,对于12 岁以前的个人技术培养非常实用。

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视频时长:1小时8分钟

语言:英语

文件大小:260.7MB

清晰度:608×352

下载地址:http://pan.baidu.com/s/1mg6434c

在线播放:

视频截图:

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提高传球精度的训练小游戏

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训练设置:20X30码(18米X27米左右)的场地里,两侧分别设置3个小门

训练方法:双方4v4,各有3名队员在场地里对抗,另外双方各有一人站在己方球门后。

控球进攻方必须进入5码以内射门区域才能射门,但此时如果有一个对方防守队员在门后,那么进攻方就不能射这个门,就要转换目标。因此,防守方有3名队员进行抢球,还有一名队员在3个门后反复移动,迫使进攻方转换目标。