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标签:训练方法

有球训练

[专题]荷兰”科化”训练法教你足球入门

[专题]荷兰”科化”训练法教你足球入门
威尔·科化(Wiel Coerver,1924-2011),荷兰著名教练,有“足球界的爱因斯坦”之称。 以开创“科化训练法”(Coerver Method)而闻名于世。在研究了当时著名球员例如贝利的录像之后,他开发出一种全新的足球训练理念,把特定的足球技术当成教科书一样传授给年...

4年前 (2015-06-28) 5喜欢

有球训练

“像梅西一样踢球”系列训练法08:致命一传

“像梅西一样踢球”系列训练法08:致命一传
所谓“致命传球”是指像巴萨或者西班牙那样,能够在中路人员极度密集的空间中把球传到前锋队员脚下的能力,这个也是可以通过训练而提高的。 训练设置: 场地中间用4个角锥摆一个方块区域 6名黄色背心是进攻队员 3名橘色背心是防守队员 进攻队员的目的是控球并通过传球调动3名防守队员,其中...

4年前 (2015-06-28) 0喜欢

有球训练

[视频]网式足球 球感锻炼最佳练习

[视频]网式足球 球感锻炼最佳练习
  网式足球,阿根廷队最喜欢的训练课程之一,也是很多足球强国的必修科目。 基本击球规则:参赛者可以用手和臂以外的任何部位击球,球到己方区域可以落地一次或者不落地击球,接球方击球后再落在己方区域内为失败!每人每次只能击球一次,不能连续击球2次及以上,否则为失败!每队最多...

4年前 (2015-06-26) 0喜欢

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“像梅西一样踢球”系列训练法02:1v1突破

“像梅西一样踢球”系列训练法02:1v1突破
训练设置: 15米X15米场地 每方设置两个角锥摆的小门 进攻方目标是带球穿过任何一个小门(不能射门,必须带球通过) 防守方目标是阻止对手穿过小门,如果能抢断,则立刻攻击对手的小门 这个训练还可以允许另外两人进入场地,场地内同时有4名选手,同时进行1v1对抗,目的是让空间变得更...

4年前 (2015-06-11) 0喜欢

有球训练

“像梅西一样踢球”系列训练法01:1v1攻防

“像梅西一样踢球”系列训练法01:1v1攻防
没有人能够通过训练成为梅西,但这些锻炼方法会帮助你提高球技,至少在你的朋友之中,你可以踢得像梅西一样。 训练设置: 16米X8米场地设置 两个小门 两队等待的队员站在边线(既帮助捡球,也帮助加快节奏,一旦球出界或者出底线,等待的队员立刻把球踢回场内。) 场地内两名队员进行1v1...

4年前 (2015-06-10) 0喜欢