“First touch”，直译为“首次触球”，是欧洲青训中最最强调的能力，优秀的首次触球能力可以为你接下来的连贯动作创造时间和空间，还记得98年世界杯博格坎普对阿根廷的入球吗，那就是完美的“first touch”。

下面视频中的训练环节就是用来提高你的“first touch”能力，可参考。