“像梅西一样踢球”系列训练法02:1v1突破

messi02

训练设置:

15米X15米场地

每方设置两个角锥摆的小门

进攻方目标是带球穿过任何一个小门(不能射门,必须带球通过)

防守方目标是阻止对手穿过小门,如果能抢断,则立刻攻击对手的小门

这个训练还可以允许另外两人进入场地,场地内同时有4名选手,同时进行1v1对抗,目的是让空间变得更狭小,提高训练难度。

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