视频介绍了很多巴西儿童足球启蒙的个人技术训练方法，包 括球感培养，1v1假动作，带球方法，射门技术等等，对于12 岁以前的个人技术培养非常实用。
视频时长：1小时8分钟
语言：英语
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[视频]梅西2015赛季精彩过人合集
根本抢不下来……据统计数字，最近6个赛季西甲联赛，梅西成功过人次数：887。
之后是C罗：394，伊涅斯塔：373，穆尼亚因（毕尔巴鄂的92年小将）：372，马塞洛：294
斯科尔斯永远的噩梦
译自英国《独立报》斯科尔斯专栏
那个瞬间我永生难忘，梅西从我身边突破，而我一动也动不了。我时常回味2008年欧冠第2回合的那场比赛，我们在老特拉福德迎战巴塞罗那。
尽管我们赢得了那场比赛，成功地淘汰了巴塞罗那，并最终获得了那年的欧冠，弗格森时代的第2座欧冠，但那场比赛是我永生难忘的。不光是因为我攻进了唯一的入球，更令我心有余悸地是我对梅西的犯规，在禁区内。
那是一个点球，或许巴萨会凭借这个客场进球淘汰我们，犯规的瞬间，我觉得天都要塌了，然而庆幸地是，裁判并未判罚，比赛继续了，梅西甚至连句抱怨都没有，那一刻我长舒一口气，才又回到比赛中。
在我的职业生涯中一共有4次面对梅西，2008年欧冠主客场，我们获得了胜利。2009年和2011年欧冠决赛，巴萨两次击败我们。
并不是所有人都有机会在刺刀见红的赛场上面对梅西，大多数人只能在电视上欣赏梅西的球技，作为对手，梅西给我留下了太深的印象，首先，他在球场上从不说话，事实上，在我记忆里，我甚至从没听过他在赛场上说一个字。其次，你无法想象，这个小个子有多么强壮。
我从来不羞于承认，在比赛中，我是多么希望梅西远离我的防区。
如果只用一个词来形容梅西的风格，那么“变化莫测”是第一个出现在我脑海里的。当你觉得你已经盯住他的时候，嗖得一下子，他就消失了，就像瞬间移动一样。当你面对面防守他的时候，即使你知道他的那一个动作，但你就是跟不上他。
梅西很少表露情绪，永远都是那么平静，你很难看到他忘情地庆祝进球，就像你也很难发现他情绪低落。我做球员的时候，也是个沉默寡言的人，现代足球比赛节凑非常快，你必须保持冷静才能从精神上适应这种节奏。
在我20多年的曼联生涯中，从来没有哪场比赛，像2008年那两场一样，让整个曼联精神紧绷，我们曾用了整整一星期，与弗格森爵士一起研究对手，从比赛开始的第一秒，我们就全神贯注，保持着队型，然后这种高度紧张的情绪一直延续了两场比赛。
2009年的决赛却是另一番情况，在准备中，我们更多考虑了自己的情况，而未针对巴萨，当时，我们拥有鲁尼和罗纳尔多，我们坚信可以在罗马击败他们，但事实上，我们低估了对手。
当时，我们只顾考虑对手的弱点，比如，皮克速度慢，马斯切拉诺根本没踢过中后卫，然而却没想过，只有皮球在我们脚下才能攻击对手的弱点，那场比赛我们的控球率只有37%，我们根本摸不到球。
对于梅西，并没有特别针对他的战术，简单来说，就是最近的人防守他，费迪南德在2008年的时候成功地冻结了梅西，但没有人能每次都防住梅西，他可以在任何时刻任何位置射门得分，他有充分的理由自信。
很多人说我在比赛的时候压力过大，忧心忡忡，作为一名曼联球员，压力确实很大，因为人们认为我们理所当然地每周都会获得胜利，然而这些压力比起梅西或者C罗身上的压力，都是微不足道的，因为他们一旦没进球，都会被人们评论一番。
在球场之外，梅西从来没有什么新闻，我们仅仅知道他是个居家男人，有时候会遛遛狗，除此之外，我们几乎对他一无所知，在社交媒体如此发达的今天，保持低调是一种力量。
今年（2015）梅西还会来到曼彻斯特，参加与曼城的欧冠比赛，我也会在伊蒂哈德球场欣赏他的表演，如果曼城想要限制梅西，那么就需要从比赛第1秒集中精力，防守队员必须在正确的时间出现在正确的位置，要知道，这个小个子10号只需几秒钟就可以愚弄你的队伍，你也不能寄希望于裁判每次都漏判他的点球。
原作/保罗斯科尔斯 编译/Soccerbee
演员的自我修养
别以为在球场上打滚是一件很简单的事情，这是需要从身体表现力与发展、声音和语言、速度节奏、逻辑与顺序、控制与修饰、魅力和自我感觉等等多方面进行学习的专业课程。
下面介绍几个基本动作，要认真学习并领会其中的精髓。
初级：要学会捂脸和摆手等几个简单动作。以信念塑造真实感，通过本人的信服达到对手以至观众对此的信服。
中级：至少要掌握用手擂草坪等进阶动作。能够把角色内心的一切不可捉摸的细微变化和全部深度，艺术地表达出来。
高级：综合使用一切翻滚，叫喊，挥舞手臂等高难度动作。只有这样的艺术才能完全抓住裁判的心，使裁判不仅弄明白球场上所发生的一切，更主要是还能够真实体验到它们。这才能丰富裁判的内心的经验，在他们心中留下时间无法磨灭的痕迹。
像托雷斯一样射门 系列训练课
先给大家讲个故事：
2011年的时候，切尔西新签入了一名年轻的尼日利亚前锋，在周一的例行训练课上，安切洛蒂花了半个小时为大家讲解训练设置，之后，安切洛蒂指着一个球说，“Ball”，又指着球网说，“Net”，然后他把球踢进球门，说“Goal”，这时，尼日利亚小伙站起来说，“教练，我的英语很好，不用这么解释。”安切洛蒂平静地说，“小兄弟，坐下，我说给托雷斯听呢。”
如果你笑了，就可以开始训练了，按照下面的课程，你也能练得像托雷斯一样厉害，而且是马竞的托雷斯，利物浦的托雷斯。
训练课程1：提高1v1射门能力
训练设置：20码X20码场地（18米X18米左右），再划出5码的什么区域，摆放两个小门。
训练方法：如果队员多，可以分成两队，进攻一队防守一队，每次进攻方和防守方各一人跑进场地，教练把球传给进攻队员，双方开始1v1对抗，进攻队员必须带球进入射门区域才可以射门。完成射门后，第2组队员再出发。
训练课程2：提高被逼抢时的射门精度
训练设置：20码X20码场地（18米X18米左右），摆6个角锥，每个角锥上摆一个球。
训练方法：每个对员负责守护3个球，持球进攻方要想办法用脚下的球击中对手的三个球，防守方要想办法把球抢过来，再去攻击对手的三个球。
这个训练可以演变成2v2或3v3的对抗，先把对方的三个球碰掉为胜。
训练课程3：提高对抗中的射门能力
训练设置：20码乘30码场地（18米乘27米左右）分别设置2个小门，2个假人（可以用角锥简单代替）
训练方法：A1带球跑到角锥位置后射门，当A1射门的时候，B1才能带球出发，A1射门后，立刻跑向B1前面的角锥，开始防守B1射门。之后A1回到A队列最后，B1回到B队列最后，A2和B2再依次出发。
这个训练可以加入门将增加难度。
美国足球观察：过度发达的校园足球埋没天才
现如今，美国拥有世界上最完备的校园足球体系，也拥有最具运动天赋的儿童，然而缺乏精英训练系统却使美国国家队始终无法成为世界足球强队。如果美国队希望在世界杯上更具竞争力，那么青训系统必须提供更多的天才球员。道理虽简单，却知易行难。而为了能培养出更好的选手，美国大联盟的各支球队，必须要行动起来了。
德安德鲁·耶德林（前MLS西雅图海湾人队后卫，2015年1月加盟热刺）是首位在MLS（美国职业足球大联盟）中成长起来的国脚，并参加了2014年世界杯。然而耶德林并不是由西雅图海湾人队的青训培养出来的，而是和另外10位国家队队友一样，是从校园足球培养出来的，他们已经是校园系统中的最强者，但在世界杯舞台上表现依然乏力。
现任美国国家队主教练克林斯曼早在2010年就对美国的校园足球体系发过牢骚，在南非世界杯，美国不敌加纳，惨遭淘汰，赛后克林斯曼抱怨，“美国也够奇葩，家长们付钱让孩子练足球，目的不是让孩子成为职业球员，而是让他们能够获得高中和大学的奖学金，这和其他国家完全不同嘛。”
诚然，校园足球对很多人来说仍然是适当的，因为它可以兼顾学业和教育，毕竟职业足球只适合极小部分拥有天赋的选手生存，然而，同样的困扰是，如果让这些极小部分天赋极佳的选手把成长和竞技的黄金时间浪费在大学联赛里，就是暴殄天物了。因此，为了能让美国国家队有质的飞跃，美国必须要改进青训系统，在这个方面，MLS球队责无旁贷，它们需要建立自己的精英青训，持续培养10或11岁年龄组的孩子，发现其中有潜力的球员，而不是让有天赋的孩子把能力消耗在低水平的校园足球系统里。
显然，这并不是一蹴而就的事情，而成材率之低同样不可忽视，大部分孩子还是会在校园系统中培养对足球的爱好，也许会参加一些低级别的比赛，他们可以提高美国的足球热情，但无法提升国家队在世界杯舞台的竞争力，也因此，美国不应该过分迷恋校园青训，而应开发自己的精英青训。
让我们借鉴英格兰国家队来看，尽管三狮军团在2014年世界杯上被踢得灰头土脸，但他们是一支转型中的队伍。年龄上青黄不接，但不少青年才俊已崭露头角，技战术配合也不流畅，但拉丁派细腻传切已见雏形，因此，假以时日，英格兰是一支值得期待的强队。而有一家英超俱乐部对这支国家队贡献巨大，它并非传统四强，而是位于英国南部海港的小球会——南安普顿，它同时为国家队贡献了三名队员，拉拉纳，卢克·肖和兰伯特。如果再往前看，边缘国脚杰伊·罗德里格斯，阿森纳边锋张伯伦，沃尔科特，还有一个如雷贯耳的名字，皇马的战争机器——加雷斯·贝尔，都打着南安普敦出品的烙印。
这家在英格兰顶级联赛沉浮多年的小球会，自从将沃尔科特和贝尔高价卖出后，突然找到了新的生财之路——精英青训，并从中受益颇丰。前南安普顿执行主席尼古拉·考特斯说，“精英青训不但重要，而且有利可图。我希望能在英超找出首发11人，全部出自我们的青训。”
除了上面提到了当打球星，南安普顿还手握大把的璞玉，94年出生的詹姆斯·沃德普罗斯（英格兰U19国脚），95年的克劳姆·钱伯斯（已加盟阿森纳），95年的山姆·盖勒（英格兰U19国脚），甚至还帮美国培养了一名年轻门将，93年的科迪·克鲁普（曾入选美国国家队），这些90后的南安普顿新秀，也都完成了自己的英超亮相。
仿效南安普顿的精英培训模式，才是美国大联盟和国家队应该努力的方向。南安普顿作为一个现代足球俱乐部，每年的青训开销大概在230万英镑（400万美元），对比刚刚签下巨额转播赞助的大联盟各队来说，理应对精英青训投资更多。
尽管像像南安普顿那样，拥有完备的“教室，医疗中心，游泳池，健身房，录像分析实验室，餐厅，以及办公场所”这些基础设施建设需要很大的资金投入，但同样回报不菲，试想一下，如果美国青训也能培养出三千万美元身价的球员，那这一切投资都有了意义。
更重要地是，我们拥有了一批从小就技战术训练有素的苗子，而不是像如今的校园体系，孩子们把注意力都集中在胜负上，用最简单粗暴的方式去追求胜利，反而忽略最重要技战术学习，并错过了使他们天赋成长的最佳时机，这也是美国国家队在世界舞台上始终无法和一流强队抗衡的原因。
于此同时，如何保护俱乐部在青训上的投资也是MLS应该考虑的问题，就像纽约红牛竞技部主管安迪·罗斯伯格所说的，“留住青年球员，才能留住投资热情，去年我们就失去了一位非常有潜力的门将，他去了雷丁，而我们所得到的只是他母亲留给我们的一张字条‘多谢’。”而另一名纽约红牛的新星阿曼多·莫雷（美国U20国脚）也免费转投了西班牙俱乐部。尽管如此，如果各支大联盟球队都能从小培养一批精英队员，他们必然会对俱乐部充满感情，即使将来他们无法达到俱乐部的要求，也可以转投其他球队或低级别联赛。
从10岁左右开始进行精英足球训练，是美国足球急需开发的新领域，时代在变化，单纯地依靠校园足球已经无法满足现代足球领域的竞争需求，美国大联盟和国家队必须对精英青训的问题重视起来，就像纽约红牛那样，他们已经开始着手建立12岁梯队了。
真正“高大上”的训练器材
这就是埃弗顿俱乐部的秘密武器，真正高（3.7米）大（12米宽）上（跳台阶）的训练器械。
正面是12英寸（30厘米）和24英寸（60厘米）高的阶梯，用来训练单腿跳（12英寸）和双腿跳（24英寸）。
两侧是30度和40度的斜坡，用来训练上坡跑和下坡跑，这些都是用来增强腿部爆发力和加速能力的训练项目。
提高球场注意力的训练小游戏
这个小练习可以让球员保持警觉，提高反应速度。
训练设置：
先摆一个3米X3米的方形场地，四个角分别命名为数字的1-4。再在两侧2米外摆两个角锥，分别命名为“左”和“右”。最后在10外摆一个角锥，命名为“Go”，中文可随便约好一个词，例如“身后”或者“转身”之类。
训练方法：
练习者站在方形场地中央
一名队友向练习者掷界外球并同时随机喊一个命令，例如数字2
练习者需要把球凌空踢回给队友，之后迅速向队友命令的“2”号角锥冲刺，再折返回场地中央。如果队友喊“左”“右”或者“转身”，就要跑向相应的角锥。
每30秒和队友交换位置练习。交换位置后休息1分钟，再进行下一组练习。
最经典的反击战术
这是当年曼联最喜欢的战术之一，当舒梅切尔拿到球之后，坎通纳和吉格斯就开始从己方大禁区冲刺，向两个边路拉开，由舒梅切尔选择把球传给左路还是右路，有球队员向边路突击，无球队员向中路包抄，几次传球就可以完成一次射门进攻。
这个战术关键的三种能力：
舒梅切尔：可以准确的手抛或者长传找到边锋。
吉格斯：边路1v1能力强，突击速度快。
坎通纳：包抄射门能力强。
当你和队友有意识地模仿几次这个战术之后，就会感觉到这是一个简单却威力十足的招数。
[视频]美国高中生45米界外球得分
16岁的美国高中生迈克尔·路易斯（Michael Del Lewis）在距离球门45米远的位置，用杂技般的空翻动作掷出一记界外球，而对方门将显然被这呼啸而来的皮球吓尿，本能得扑救了一下，以至于酿成大错，或者说成就了经典。因为按照足球规则，如果防守方门将不接触到球的话，界外球直接入网是不算做的得分的。