身材不高怎么混英超!靠得就是下盘稳啊。这几个动作都是增强身体对抗和稳定能力的。
本周职业足坛小众靓靴20150804
德佩(曼联)
曼联新宠的口味比较独特,穿了一双UNDER ARMOUR SPEEDFORM,这个牌子在美式橄榄球界非常有名,但在足球领域就比较小众了,德佩也是UNDER ARMOUR旗下最大牌的签约足球选手,不过他要是在曼联练级成新C罗,就难保不被耐克或者阿迪挖了。
卢卡维纳(比利亚雷亚尔)
美津浓的超轻MORELIA NEO还是受到不少人的青睐,巴西的Hulk,利物浦的马尔科维奇都穿这个。
托尼克洛斯(皇马)
在大家纷纷转向X15.1或者ACE15.1的时候,克洛斯还是喜欢自己的旧鞋11Pro,通常球员会在季前赛测试新鞋,因此,新赛季克洛斯很有可能还穿阿迪的11pro。
罗伊斯(多特蒙德)
这双超轻版的PUMA EVOSPEED 1.4 SL重量甚至低于阿迪的99克,PUMA大言不惭地在此鞋的说明书中写道“由于使用了多种外星球牛B科技降低重量,因此这双靓瞎你眼的美鞋只能使用10场左右就会报废噢,还得是真草场地噢。”穿坏了赶紧买新的,才1700RMB呢。
冈崎慎思(莱切斯特城)
美津浓的BASARA系列定位于速度型球靴,是耐克刺客,阿迪F50的竞争对手。这双红白配色是BASARA系列最新配色。
范佩西(费内巴切)
跟克洛斯一样,飞翔的荷兰人也是个恋旧的人,仍然穿着他这双特别定制的F50,鞋面是F50的鞋面,鞋底是猎鹰11的adiPower刀钉大底。
乔莱德利(水晶宫)
威尔士中场乔莱德利也穿上NEW BALANCE VISARO,NB仍然在悄悄地进行自己的扩张。
[视频]一个人练球感的实用动作
本周职业足坛几双小众靓靴20150727
南安普顿的日本国脚吉田麻也还是喜欢日本品牌,穿着MIZUNO WAVE IGNITUS 3,本田圭佑也喜欢这鞋的大面积摩擦块。
佩佩的人生第一双球鞋就是恩宝皮足,在他还是个孩子的时候,家里生活十分困难,佩佩的父亲申请了这辈子的第一张信用卡,分期贷款购买了那双恩宝皮足。从那以后,佩佩就成了恩宝死忠,即使在恩宝式微的今天,佩佩依然不变初衷,这双特别版的UMBRO SPECIALI ETERNAL就是模仿当年佩佩的第一双球鞋设计的,全皮,大翻舌。
克洛图雷也转到NB旗下了,跑鞋巨头正慢慢蚕食传统品牌的地盘。
刚刚转会到慕尼黑1860的克罗地亚小将米洛什 德格内克(Milos Degenek)选择了一双MIZUNO MORELIA NEO,这双超轻战靴也是巴西绿巨人Hulk的最爱。
巴西室内足球之王 法尔考 技术训练方法
本周职业足坛几双小众靓靴
[视频合集]梅西的美洲杯
如果说马拉多纳是国王的话,卡尼吉亚就是他的骑士。可惜如今的阿根廷只有国王,没有骑士。本来最有可能成为骑士的天使玛丽亚,却成了决赛拉伤哥……世界杯拉伤,美洲杯拉伤,幸亏2008年没拉伤,那时候,也只有他才能把国王的传球变成进球。
有时候看看只有单核詹姆斯的哥伦比亚,只有比达尔和桑切斯的智利所表现出来的战斗力,就能明白一支球队不需要太多的球星,这支文艺范泛滥的阿根廷不但让持球权过于分散,更在于没有人愿意去干脏活累活犯规的活,只留小马哥一个人跟对方一堆流氓肉搏,更何况人家也不是简单的流氓,个个都是混五大联赛会武术的流氓,阿根廷就只能再次哭泣了。
其实,把流氓头子西蒙尼找来,药到病除,对了,他还是阿根廷户口呢。
小组首战巴拉圭,2比2被逼平
小组次战乌拉圭,1比0小胜,没有龅牙苏的乌拉圭,弱队
小组三战牙买加,1比0小胜,可见如果弱队专心防守,也很难对付
女足世界杯周末的几双小众球鞋
2015年7月5日,女足世界杯落下帷幕,CARLI LLOYD必将被载入史册。这双湖蓝色刺客不但完成了女足世界杯决赛史上第一个帽子戏法,还攻入了一记超远距离中线吊射。
ALEX GREENWOOD(英格兰)穿了一双小众的恩宝速度系战靴VELOCITA。
宇津木 瑠美(日本)选择Under Armour Clutchfit作为自己的战靴,十分个性。
世界大学生运动会足球比赛中,巴西球员MONTERIO ERIVELTRO穿了一双经典款美津浓MORELIA,最舒服的皮鞋之一。
BENOT ASSOU-EKOTTO(圣艾蒂安,法甲)前热刺后卫埃克托不知道从哪淘了一双2008年款的古董PUMA V1.08。
DAVID ALABA(拜仁)穿了一双蓝色皮版的阿迪X15.1,这个配色很新鲜。
[视频]5个简单易学的起球动作 培养球感
炎炎夏日海滩训练计划
富勒姆体能教练斯科特 米勒推荐的海滩训练法,提醒英超球员们在放假的同时也不要忘记保持身材。
沙滩冲刺跑
设定30米距离,用冲刺的速度跑完,之后稍作休息,再冲下一组。松软的沙滩对提高你的耐力很有帮助。
重复16组,总量480米
触球练习
找两把遮阳伞距离1米左右,需要一名搭档帮你喂球,从不同方向把球抛向你,你只能一次触球或者两次触球把球传回给你的搭档,之后迅速绕两把阳伞跑一个8字形状,再准备下一次触球。
重复10组
水中跑
在齐腰深的水中,尽力向前冲刺,注意不要跃出水面,利用巨大水阻力提高你的加速能力。
每次跑1分钟,稍作休息,重复6次
腰腹训练
坐在沙滩上,后背与地面45度,双臂伸直抱球,双腿伸直并且稍微离地,抱球左右慢慢摆动。增强你的腰腹核心力量。
重复10次为一组,做3组。
跳椅子
把沙滩椅作为障碍,在松软的沙滩上练习弹跳力。
重复练习18次
折线跑
找4块毛巾摆成菱形,毛巾之间距离为3米,用冲刺的速度进行变向跑练习。
重复8组
蹲起
下蹲至马步姿势,再缓慢站起,这个动作可以加强你的臀大肌,股四头肌和大腿后侧肌肉。
重复12组
俯卧撑
在海边找块石头,练习俯卧撑
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