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巴西室内足球之王 法尔考 技术训练方法

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1977年生人,跟罗比鸟是最好的朋友,都是单车小王子,曾获得室内五人制足球赛世界杯的“最佳球员”和“最佳射手”两项荣誉。五届世界室内足球先生。下面视频中的很多技术动作同样在11v11的足球中有用,同时也是锻炼球感以及提高对球控制力的很好的训练方法。

1. 彩虹

2.挑球过顶

3.拉球过人

4.穿裆方法之一

5.脚下控球动作练习

“像梅西一样踢球”系列训练法02:1v1突破

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训练设置:

15米X15米场地

每方设置两个角锥摆的小门

进攻方目标是带球穿过任何一个小门(不能射门,必须带球通过)

防守方目标是阻止对手穿过小门,如果能抢断,则立刻攻击对手的小门

这个训练还可以允许另外两人进入场地,场地内同时有4名选手,同时进行1v1对抗,目的是让空间变得更狭小,提高训练难度。

[视频]博格巴 VS 巴萨 触球剪辑 20150606欧冠决赛

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93年出生,2009年,曼联费了九牛二虎之力把博格巴挖到手,

2012年,曼联让博格巴自由转会尤文。

2013年,博格巴作为队长获得U20世青赛冠军,本人获得世青赛最佳球员。2013年欧洲金童奖。

2014年,博格巴获得世界杯最佳年轻球员奖。

2015年,博格巴市场估价高达一亿欧元,虽然这个数目比较扯淡,但5千万欧元绝对是物超所值。

曼联还在满世界找后腰,却把一个未来的维埃拉免费送走……

 

 

提高带球能力的小游戏

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训练目的:

1.提高盘带熟练程度

2.让选手们养成带球抬头的习惯

训练设置:

设置大约20米×20米的方形场地

训练方法:

选手排成一排站在端线外,每人带一个球,盘球进入场地,目的是安全地穿越场地到达另外一侧的端线。

教练进入场地开始“抓人”(用手抓住衣服即可),选手们必须带球躲避教练,并成功地抵达另一侧端线为安全。

被教练抓到的选手,转换成与教练相同的角色,留在场地中开始抓其他人。

最后一个被抓住者为胜利者。

训练要点:

熟悉脚内外侧变化带球

向有空间的地方盘带

一边带球一边抬头观察“抓人者”的位置