[视频]提高首次触球能力的训练课三
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[视频]提高首次触球能力的训练课二
[视频]提高首次触球能力的训练课二
提高接球能力的一些启发
接传球的能力是最基本也是最重要的足球技术，即使是职业球员也难免有停疵了的时候，下面这个视频给了一个很好的启示，那就是练习的时候，不要传太“温柔”的球，要故意传大力，传半高，传难度球。
参考如下视频，祝愿大家都练成罗纳尔迪尼奥的停球技术。
足球入门第八课：视野
即使很多职业球员依然无法做到拥有很好的视野，所以视野这点必须靠天赋和大量的练习来提高。
技术要领：
下面两个方法可以帮助你提升视野能力。
1.无论何时保持抬头平视。
这是一个非常好的习惯，但同时也是一个非常困难的习惯，尤其在你带球的时候，本能反应是低头看球。
2.快速查看
时刻保持观察你周围的情况，尤其是无球的时候。
练习方法：
1.练习保持平视的习惯，方法是在你练习传接球，射门，颠球，带球等等每一项目的同时，慢慢地培养抬头平视习惯，当然，这确实很困难，尤其是你试图控制住球的时候，但这是必须要练习的习惯。
特别注意：
当你是完全新手的时候，可以不用着急提升你的视野，把注意力放在基本的传接球和带球上，当你逐渐熟练之后再把提升视野的习惯动作加入到训练中。
参考长传大师斯科尔斯的视野：
足球入门第七课：起高球和长传
不要指望在短时间内练成斯科尔斯或贝克汉姆，长传球是需要长时间锻炼来培养的。
技术要领：
首先要明确一点，长距离准确传球不需要非常大的力量，需要地是技巧。
触球位置是如图红圈部分，踢在球的中下部，好像要把球从地上挖起来一样，支撑脚位置同样非常关键，一定要位于球的正侧方15厘米左右，不要发力，膝部放松，找到把球撮起来的感觉。
练习方法：
1.一双比较好的球鞋会有帮助，比如阿迪的猎鹰系列，表面有一些摩擦条并且比较坚硬，但帮助十分有限，不可依赖球鞋。
2.选择开阔的场地，并设定一个目标点。
3.首次练习距离设定在15-20码（14米-18米）远，当你可以成功完成后，可以每次增加8米-10米。
特别注意：
练习时，可以在球有轻微滚动的时候出脚，而不是固定点出脚，这样更贴近实战。
达到标准：
能够用正确的技术进行30码（27米左右）准确长传，如果能达到50码，就是十分优秀了。
练习量：
每次练习20分钟。
可参考下面的视频练习：注意支撑脚的位置
足球入门第一课：传球
技术要领：
支撑脚在球侧面或侧后，脚内侧传球，使用图示红圈位置触球，原理是该位置可以最大面积接触球，从而使你的传球既稳定又精确，球传出后，腿部动作不要立刻停止，而是要顺出球方向摆动一段距离，同样为了提高传球精度。
如何练习：
单人可对墙踢练习，双人可以练习互相传球。
特别注意：
双脚都要练习。
达到标准：
如果能不看球（传球同时可以观察周围情况）连续完成10次传球，说明你已经学会传球了。
练习量：
每次训练15分钟。
可参考下面视频进行练习：