在大多数时候，你在接球的时候都会受到防守队员的干扰，所以应该练习并适应在有逼抢情况下接传球。

技术要领：

没有一定之规，核心思想是创造接球空间，一般方法包括，晃动，反方向跑，突然启动甩开防守，倚靠碰撞防守队员等等，所有动作都是为了使防守队员有一瞬间与你保持距离，这个瞬间就是你的接球时刻。

接球时第一下触球的力量和角度是该技术动作的重中之重，这项技术的培养绝非段时间内可以完成，必须时常练习以及在比赛中积累经验。

练习目标：

从A点向B点加速跑，在B点接球同时改变球的方向，并且不失去对球控制，说明你具备了入门水准。

练习量：

每次练习20分钟。

可参考以下视频练习：