练习之前，首先的首先，找一条长裤子！！！

铲球动作分为三种：

1.用脚内侧破坏球（注意观察支撑腿倒地后的姿势）

2.用脚外侧破坏球（支撑腿倒地后，放在身体后）

3.用脚内侧试图勾住球，之后控制住球（支撑腿倒地后的姿势类似于第1种）

初学者在练习时可以放慢速度，但速度过慢又很难产生滑动的效果，因此需要自行把握倒地时的初速度。

铲球的一个小要点：目光始终盯在球上，而不是带球的人。

铲球始终是一把双刃剑，该铲不铲贻误战机，不该铲乱铲害人害己。这个就需要大量的比赛来积累经验了。

然而对于业余足球爱好者来说，还是少铲为妙，因为我们的身体素质和柔韧性都很难承受如此剧烈的动作，把自己弄伤的几率远远大于成功防守的几率，得不偿失。