颠球是指用身体的任何部位把球保持在空中的动作，可以用脚，腿，膝，头等身体除手臂外任何位置。颠球对熟悉球感和训练身体平衡性都有好处。

此外，要知道颠球绝非一蹴而就，需要持之以恒地大量练习，其难度要超过之前的三课内容，练习好颠球对提升球感有极大帮助，所谓球感，是指传球无论来自任何方向，角度，旋转，无论多大的力量，你都可以在第一次触球时，就把球停在你的控制范围内，就是好的球感。

技术要领：

用图示红圈处触球，向正上方把球踢出。

练习方法：

1.双手持球，使球自然下落至你的主力脚，然后踢起至腰部高度，双手抓球；第二次，用你的非主力脚踢起，形成一个循环。

2.稍习惯后，试着左右脚各颠一次，然后再用手抓住球。

3.反复练习，第一个目标是一共颠20次。

4.当你能颠50个之后，尝试用身体的其他部位，大腿，脚内侧，外侧，胸部，头，肩。

特别注意：

必须练习双脚颠球，不能只用主力脚。

达到标准：

双脚能颠20次（左10右10）为入门。

练习量：

每次练习20分钟。

跟下面的视频进行学习颠球：