前曼联教练披露C罗的秘密特训 2016年6月27日无球训练体能、基本功、训练方法soccerbee 可以看到C罗的训练内容中有非常多的力量训练(举重等)和反应速度练习。另外,网式足球几乎是所有足球教练都非常热衷的锻炼项目。