本文译自《欧足联技术月刊》2009年8月刊。

训练目的：

1.提高传球精度和速度

2.提高队员之间的交流沟通能力，包括语言和肢体信号，提高默契程度

3.熟悉长短不同距离的传球变化

4.提高进攻的耐心程度

5.创造出属于本队独有的传接风格。提高前锋之间的默契程度，边锋与边后卫的配合程度。

训练设置：

1.使用足球场一半大小。

2.红蓝两队9v9，并设置一名自由人（黄背心），自由人自动参与到控球一方，实际造成10v9的局面。如果球权转换，则自由人自动加入另一方。

3.场地两侧各设置3个球门。

4.持球进攻方可以选择向3个中任一个球门进攻，但不能距离球门超过5米外射门（禁止远射）。

5.如果没有射门机会，持球方应尽力把球控制住，耐心传递。

6.球必须在地面上（禁止起高球）

7.每名队员尽量做到两次，或三次触球之后立刻传球（快接快传）