本文译自《欧足联技术月刊》2009年2月

训练目的：

1.学习中路进攻套路

2.熟悉中场菱形站位

3.加强前锋1v1能力

训练设置：

7v7比赛（双方均为6名队员+1名门将）

球场划分区域，中场区域和攻防区域。

在中场局域，双方中场队员都以菱形站位进行4v4对抗，中场队员只有1人可以进入攻防区域，其他3人不能进入。

在攻防区域，一开始只有1名后卫VS1名前锋，这两人都不可以进入中场区域，只能在攻防区域进行跑位接应。

举例说明：红方正控球进攻，首先由门将把球传给红方后卫（该后卫只能在自己的区域活动，不能跑进中场区），后卫必须在对手前锋的干扰下，把球传给中场队员，4名中场要保持菱形站位的同时想办法把球传给红方前锋，但前提是不能带球出区域，一旦成功把球传给前锋，那么红方中场可以有一人进入对手防区（其他3人不可以），而此时，白方中场也可以有一人帮助防守，在白方防区实际造成2v2局面；另一种情况是，红方中场不支持红方前锋，而此时白方中场也不可以协助防守，此时白方防区为1v1状况。