曼联体能教练谈科学青训

托尼·斯塔德维克,毕业于英国约翰摩尔大学,取得运动科学博士学位。2007年加盟曼联,担任一队体能教练。2014年跟随英格兰国家队参加巴西世界杯,负责体能训练内容。2014年9月,范加尔入主曼联后,托尼被调往曼联青年队担任体能教练,主管青年队员的身体素质培养,伤病预防,科学运动与恢复,身体状况监测等工作。

范加尔把托尼·斯塔德维克调往青年队
范加尔把托尼·斯塔德维克调往青年队

2015年中旬,托尼·斯塔德维克应邀参加在费城举行的美国足球教练员年会,发表题为“球员长期身体素质训练”的讲演,并于会后接受采访,与美国记者和教练们分享经验,畅谈如何发现有足球天赋的青少年,以及如何提高青少年运动员身体协调能力。

“我的工作主要在无球训练方面,关注球员的身体基本素质。”托尼在采访中说,“我们教球员学会正确的移动方法,避免受伤,我们希望能培养出更强壮,能改变场上局势的球员。”

“交叉领域训练”是托尼目前最感兴趣的研究方向,例如,一名有体操背景的足球运动员,在敏捷性和身体控制能力上,明显要高于只接受足球训练的选手,因此在20-21岁以前,也就是青少年选手的身体停止发育以前,如何利用“交叉领域训练”提高足球运动员综合能力,是近期的热点。

“发现早期的足球天才儿童是非常困难的”托尼说,“一名选手从6岁到21岁的成长阶段是个漫长的过程,但基本上,从4岁到10岁或11岁这个阶段是他们接受技术学习的最佳时期。”

在青少年培养中,由于不同选手的个体发育差异非常大,以至于那些身体发育偏晚的天才少年经常会遭遇被淘汰的厄运,因此曼联俱乐部在处理这个问题的时候显得格外谨慎。

晚熟的斯科尔斯
晚熟的斯科尔斯

最成功地例子莫过于斯科尔斯,他14岁加入曼联青训,16岁的时候身体素质明显低于同龄人,并伴有哮喘。“保罗(斯科尔斯)几乎在青年队的时候就被放弃了,如果曼联缺乏耐心,那么我们就永远地失去了一位伟大的中场选手。”同样的,如今在皇马大杀四方的加雷斯·贝尔,也曾经在青训时遭遇过长时间无法提高的苦恼,但幸运地是,南安普顿一位耐心的教练给了他机会,才令他成长为这个世界上最出色的球员之一。

早熟的麦克奈尔
早熟的麦克奈尔

与这两位发育偏晚的选手相比,曼联中卫小将派迪·麦克奈尔则幸运得多,19岁时身体素质已爆发成长,如今他已经跟随曼联一队参加英超联赛了。

“身体训练不但是一门科学,有时候也是一门艺术”托尼说,“当有些孩子的身体素质开始爆发性成长时,他们同时也会失去一些协调性,所以你要长期观察监测他们的状态。不能只盯着他们在场上表现,也要综合评定他们的身体能力,足球技术和战术素养。”

当谈及欧洲青训和美国青训有什么不同的时候,托尼认为,很多美国青训教练的视角不够广,也缺乏耐心,通常他们只挑选最高最壮最快的选手进入他们的一队,而很多发育较迟的孩子就再也没有机会继续发展了。

“最好的方法是,教练应该明白青训是一条漫长的道路,在13和14岁年龄组中,不能只挑选最强壮的孩子。然而美国也有独特的一面,从体能教练的角度来看,几乎每一个美国运动少年的身体素质都超出其他国家的同龄人,因此我的建议是,对于美国青训,应该特别注重技术练习和身体协调性训练。”托尼·斯塔德维克总结道。

编译/Soccerbee

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