First Touch是欧洲教练最最看重的足球能力，这段练习视频来自美国大联盟的足球训练教材，演示者是大联盟的教练和美国女足波士顿冲击队的职业球员。

可以看到，好的First Touch并不是满足于把球停在脚下，而是在停球的同时创造出下一步的动作空间，尤其是在有逼抢的情况下，这种停球的方式就更加重要。