有没有用实在是说不准，反正也没什么害处吧，但要注意地是还是要遵循RICE原则，崴脚后先冷敷，48个小时之后再采取敷药或者点穴之类的辅助治疗手段。（“Rest”（休息）“Ice”（冰敷）“Compression”（压迫包扎）“Elevation”（抬高患肢））

以下摘要自视频字幕部分：

“扭伤可以简单的分为轻度的扭伤和重度的扭伤，扭伤的治疗首先要知道扭伤有没有引起骨折，如果骨折的话绝对不能用穴位保健了，就要送到医院紧急处理。第二是否有血管的断裂破裂，有出血和没有出血的处理方法是不一样的。

如果没有出血的要及早治疗，但是有出血的扭伤，青一块紫一块有肿痛的，像这种扭伤就不要操之过急，不能上去就用穴位按摩、皮肤针敲打，一开始要冷敷止血，最好是用冰凉的冷水把毛巾打透湿，敷在扭伤的位置，让血管受到冷的刺激以后收缩，尽快的止血。冷敷止血12小时后要热敷消散，让瘀血慢慢的消散。如果做了这些常规的操作后，再懂得一些穴位治疗效果就会快的多。不管哪个关节扭伤，实际上都可以就这个关节扭伤的附近找到一些穴位，如果找不到就在周围找压痛点（阿是穴）

中医说扭伤叫伤筋，但是我们人体穴位中间有一个穴位叫筋之汇，用一些手段来刺激这个穴位，就能及早的舒筋通络、活血止痛，让筋（肌腱韧带）的功能得以及早的恢复。这个穴位就是阳陵泉。

刺激阳陵泉治疗扭挫伤

阳陵泉的位置：在小腿的外侧，膝关节下方的外侧有一个高点（腓骨小头），从高点的前下方大概一寸左右有一个凹陷。操作方法：首先是按压法重力按压，按压5，6分钟，然后可以用皮肤针敲打（因为它是实症），也可以出点血，这个时候也可以灸，艾灸可以让瘀血消散，能缓解很多疼痛。”

参考视频：