提高攻防速度的训练方法

这是欧足联2008年2月《技术月刊》杂志上刊登的一则简易训练课,可供参考

4名线外的游击手是这个训练环节的关键
4名线外的游击手是这个训练环节的关键

训练目的:在狭小区域内提高攻防速度。

训练设置:

A队:6名队员+1名门将=7人

B队:6名队员+1名门将=7人

场地两侧:设4名游击手

场地大小:2个大禁区

训练规则:

4名游击手只能各站在一侧线外,不能进场

游击手只参与控球进攻方,不参与防守

进攻方每次进攻必须让游击手至少触球一次

游击手只能沿边线跑位,不能带球,必须一脚出球或者两脚出球,不能超过2次触球

每3分钟,两队分别出2人,替换游击手

训练要点:

因为持球进攻方可以利用10个人优势(6队员+4游击手),所以要不停地快速传接向前推进。同时注意,一旦丢球就地反抢。

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注