这是欧足联2008年2月《技术月刊》杂志上刊登的一则简易训练课，可供参考

训练目的：在狭小区域内提高攻防速度。

训练设置：

A队：6名队员+1名门将=7人

B队：6名队员+1名门将=7人

场地两侧：设4名游击手

场地大小：2个大禁区

训练规则：

4名游击手只能各站在一侧线外，不能进场

游击手只参与控球进攻方，不参与防守

进攻方每次进攻必须让游击手至少触球一次

游击手只能沿边线跑位，不能带球，必须一脚出球或者两脚出球，不能超过2次触球

每3分钟，两队分别出2人，替换游击手

训练要点：

因为持球进攻方可以利用10个人优势（6队员+4游击手），所以要不停地快速传接向前推进。同时注意，一旦丢球就地反抢。