看看巴萨队友的无球跑位，再看看国家队那帮大牌队友的跑位。在巴萨，只要梅西拿球，尤其是左路的队友会一直往空位跑。在国家队，只要梅西拿球，全体队友立定，等待梅西开启球王模式。
月度归档：2016年11月
阿迪公布2017年联合会杯比赛用球
技术上没什么变化，热粘合那套东西，估计踢起来还是轻飘飘，各种电梯球乱飞。新球名字叫“Krasava”，在俄语中的意思是“踢得漂亮！”，图案灵感来自于一种俄罗斯特产的红宝石，总体效果还是挺好看的。零售价138美元。
2017年联合会杯将于6月17日在俄罗斯举行，参赛队包括东道主俄罗斯，世界冠军德国，亚洲冠军澳大利亚，美洲冠军智利，中北美冠军墨西哥，大洋洲冠军新西兰，欧洲冠军葡萄牙，和非洲冠军（还没踢出来呢）。
运动营养学专家点评球星们的生活照
球星们经常会Instagram网站上晒晒自己的私人照片，博点儿赞，圈点儿粉什么的，不过在运动和营养学专家看来，从专业角度分析一下选手们的生活状态也蛮有趣。
《442》杂志特别邀请了美国著名运动品牌Under Armour的签约运动学专家麦克沃特斯就几名球星的私人照进行了点评。
1.C罗晒在家训练照
麦克点评，“对足球运动员来说，下肢受伤是家常便饭，而此时战绳（Battlerope）练习非常重要，可以在保护下肢的同时不停止训练，锻炼上肢力量和心肺功能，这个动作心率爬升得非常快。”
2.沃尔科特晒健身照
麦克点评，“这个动作对增强大腿后侧腿筋非常有效，这个位置是足球运动员最易受伤的地方。”
3.博尼晒跨栏
麦克点评，“单腿跳栏有效增强腿部耐力，提升平衡感，一般重复20次之后换另一条腿。”
4.杰拉德晒冷水浴
麦克点评，“球赛后冷水浴帮助减少肌肉疼痛感。但要注意，在进行举重等力量训练之后不要进行冷水浴，会让训练效果打折扣。”
5.穆勒晒热身照
麦克点评，“这个旋转动作能有效打开肺活量，足球运动是一项身体整体运动，每个部位都要参与进来。”
6.卢克肖晒水果便当
麦克点评，“我建议选手们每餐要吃1份水果，2份蔬菜，会有效地帮助恢复选手免疫系统。”
7.梅西晒巧克力酱三明治
麦克点评，“适当地吃一点让自己保持愉悦的食物是可以的，比如巧克力酱，只是别吃一大罐就好。”
8.皮尔洛晒汉堡肉饼
麦克点评，“食物尽量选择被加工的次数越少越好，汉堡之类的工业化加工食品还是少吃为妙。”
[视频]双人提高First Touch的传接球练习
First Touch是欧洲教练最最看重的足球能力，这段练习视频来自美国大联盟的足球训练教材，演示者是大联盟的教练和美国女足波士顿冲击队的职业球员。
可以看到，好的First Touch并不是满足于把球停在脚下，而是在停球的同时创造出下一步的动作空间，尤其是在有逼抢的情况下，这种停球的方式就更加重要。