包括颠球,基本脚下动作,如何用炫酷动作把球从地上踢起来等等,一个人练的时候也不会无聊了。
南安普顿的日本国脚吉田麻也还是喜欢日本品牌,穿着MIZUNO WAVE IGNITUS 3,本田圭佑也喜欢这鞋的大面积摩擦块。
佩佩的人生第一双球鞋就是恩宝皮足,在他还是个孩子的时候,家里生活十分困难,佩佩的父亲申请了这辈子的第一张信用卡,分期贷款购买了那双恩宝皮足。从那以后,佩佩就成了恩宝死忠,即使在恩宝式微的今天,佩佩依然不变初衷,这双特别版的UMBRO SPECIALI ETERNAL就是模仿当年佩佩的第一双球鞋设计的,全皮,大翻舌。
克洛图雷也转到NB旗下了,跑鞋巨头正慢慢蚕食传统品牌的地盘。
刚刚转会到慕尼黑1860的克罗地亚小将米洛什 德格内克(Milos Degenek)选择了一双MIZUNO MORELIA NEO,这双超轻战靴也是巴西绿巨人Hulk的最爱。
如果说马拉多纳是国王的话,卡尼吉亚就是他的骑士。可惜如今的阿根廷只有国王,没有骑士。本来最有可能成为骑士的天使玛丽亚,却成了决赛拉伤哥……世界杯拉伤,美洲杯拉伤,幸亏2008年没拉伤,那时候,也只有他才能把国王的传球变成进球。
有时候看看只有单核詹姆斯的哥伦比亚,只有比达尔和桑切斯的智利所表现出来的战斗力,就能明白一支球队不需要太多的球星,这支文艺范泛滥的阿根廷不但让持球权过于分散,更在于没有人愿意去干脏活累活犯规的活,只留小马哥一个人跟对方一堆流氓肉搏,更何况人家也不是简单的流氓,个个都是混五大联赛会武术的流氓,阿根廷就只能再次哭泣了。
其实,把流氓头子西蒙尼找来,药到病除,对了,他还是阿根廷户口呢。
小组首战巴拉圭,2比2被逼平
小组次战乌拉圭,1比0小胜,没有龅牙苏的乌拉圭,弱队
小组三战牙买加,1比0小胜,可见如果弱队专心防守,也很难对付
2015年7月5日,女足世界杯落下帷幕,CARLI LLOYD必将被载入史册。这双湖蓝色刺客不但完成了女足世界杯决赛史上第一个帽子戏法,还攻入了一记超远距离中线吊射。
ALEX GREENWOOD(英格兰)穿了一双小众的恩宝速度系战靴VELOCITA。
宇津木 瑠美(日本)选择Under Armour Clutchfit作为自己的战靴,十分个性。
世界大学生运动会足球比赛中,巴西球员MONTERIO ERIVELTRO穿了一双经典款美津浓MORELIA,最舒服的皮鞋之一。
BENOT ASSOU-EKOTTO(圣艾蒂安,法甲)前热刺后卫埃克托不知道从哪淘了一双2008年款的古董PUMA V1.08。
DAVID ALABA(拜仁)穿了一双蓝色皮版的阿迪X15.1,这个配色很新鲜。
富勒姆体能教练斯科特 米勒推荐的海滩训练法,提醒英超球员们在放假的同时也不要忘记保持身材。
沙滩冲刺跑
设定30米距离,用冲刺的速度跑完,之后稍作休息,再冲下一组。松软的沙滩对提高你的耐力很有帮助。
重复16组,总量480米
触球练习
找两把遮阳伞距离1米左右,需要一名搭档帮你喂球,从不同方向把球抛向你,你只能一次触球或者两次触球把球传回给你的搭档,之后迅速绕两把阳伞跑一个8字形状,再准备下一次触球。
重复10组
水中跑
在齐腰深的水中,尽力向前冲刺,注意不要跃出水面,利用巨大水阻力提高你的加速能力。
每次跑1分钟,稍作休息,重复6次
腰腹训练
坐在沙滩上,后背与地面45度,双臂伸直抱球,双腿伸直并且稍微离地,抱球左右慢慢摆动。增强你的腰腹核心力量。
重复10次为一组,做3组。
跳椅子
把沙滩椅作为障碍,在松软的沙滩上练习弹跳力。
重复练习18次
折线跑
找4块毛巾摆成菱形,毛巾之间距离为3米,用冲刺的速度进行变向跑练习。
重复8组
蹲起
下蹲至马步姿势,再缓慢站起,这个动作可以加强你的臀大肌,股四头肌和大腿后侧肌肉。
重复12组
俯卧撑
在海边找块石头,练习俯卧撑
30个
2015年女足世界杯在加拿大拉开帷幕,美国《时代》(TIME)周刊杂志特别专访了美国女足头号明星阿莱克斯·摩根。
《时代》周刊为摩根拍摄的定妆照
四年前,摩根两次帮助美国队在决赛中领先,却两次被顽强的日本队扳平,并在点球大战中功亏一篑。每当回忆起那一幕,摩根至今心有余悸,“我一直没看过那场比赛的录像,实在是不想再经历一次那种感受,有时候,我甚至会假装自己是日本队的一员,幻想胜利时的感觉。”
由于加拿大地处高纬度地区,气候原因导致无法提供足够的天然草坪维护,因此,本届女足世界杯全部在人工草坪上进行比赛,这也令很多女足选手出离愤怒,摩根也曾经联名多位知名选手抗议FIFA的这项决定,却无疾而终。谈及此事时,摩根说,“这实在令人沮丧,很多运动员,包括我自己,都有在人工草坪上意外受伤的经历,我们无法想象世界杯这样重要的比赛会在人工草坪上进行,我的国家队队友阿比·瓦姆巴克(Abby Wambach)也和国际足联的官员聊过这事,得到的答复是,以后也不会在草上比赛了。”
摩根为《体育画报》拍摄的一组性感泳装照
2014年,摩根曾为《体育画报》拍摄过一组性感泳装,为此有人评论女性运动员只能靠色相来博得关注,摩根则认为,“这些说法简直荒谬,我拍这组照片的时候只是觉得很好玩,如果恰好能吸引人们关注女足,那就更好了。”
2012年金球奖颁奖晚会,摩根与布拉特,法国演员德帕迪约合影。尽管在当年的世界足球小姐评选中,摩根位列第3位,但布拉特对此毫不知情,甚至根本不认识这位合影的美女是谁
《时代》周刊问摩根“很多女性运动员都遭受过性别歧视,你呢?”,摩根回忆起2012年,当年她被提名为世界足球小姐候选人,“那时我在苏黎世参加FIFA金球奖颁奖典礼,尽管我是女足金球奖票选第3名,但国际足联主席布拉特却根本不认识我这个女足选手,这实在令我震惊。”
阿莱克斯·摩根小传
2010年,21岁的摩根首次入选美国国家队,并在一年之后的女足世界杯上大放异彩,凭借出色的球技,靓丽的容貌和火辣的身材,迅速成为米亚哈姆之后美国队的头号明星。
美国女足13号,关键女士,阿莱克斯·摩根
2011年女足世界杯半决赛,摩根在第83分钟攻入了自己的首粒世界杯入球,替美国队锁定胜局,以3比1淘汰法国,挺进决赛。
4天后的决赛中,替补出场的摩根又帮助美国队先拔头筹,随后日本队扳平比分,在加时赛里,摩根再次助攻队友瓦姆巴克(Abby Wambach)为美国队取得领先,摩根也成为女足世界杯决赛历史上第一位完成一进球一助攻的选手。然而在终场前三分钟,顽强的日本队再次将比分扳平,经过残酷的点球大战,美国队不敌日本,屈居亚军。
2012年伦敦奥运会,摩根再次扮演“关键女士”的角色,半决赛对阵加拿大,在加时赛进行到补时最后一分钟时(123分钟),凭借摩根的头球,美国队以4比3击败加拿大,闯进决赛,这一进球也创造了女足世界杯历史上单场比赛中最迟进球的记录。决赛中,摩根又助攻一球,帮助美国队以2比1成功“复仇”日本。在2012年里,摩根为美国国家队攻入的28个进球中,有17粒来自60分钟以后,更加证明了摩根是一位拥有大心脏,为大场面而生的球员。
摩根在比赛时永远带着一条粉红色的发带,为了纪念她丈夫的母亲战胜了癌症。
科比是摩根的头号粉丝
2013年,当科比·布莱恩特初次开通推特twitter帐号时,第一位关注的人就是阿莱克斯·摩根。